همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب” آرایش مادران باردار؛ متهم جدید چاقی کودکان ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

نتایج مطالعه محققان آلمانی نشان می‌دهد آرایش مادران باردار می‌تواند برچاقی کودک تاثیر داشته باشد

یکی از مشکلات استفاده از لوازم آرایشی، ورود برخی مواد شیمیایی با آثاری نامشخص به بدن افراد است. حالا بر مبنای مطالعه جدیدی که نتایج آن به تازگی در نشریه Nature Communications منتشر شده، بخشی از عوارض احتمالی یکی از مواد شیمیایی مورد استفاده در لوازم آرایشی شناسایی شده است.

 

عوارضی که بهتر است زنانی که تصمیم به بارداری دارند، به صورتی ویژه به آن توجه کنند.

یکی از مواد شیمیایی موجود در برخی از لوازم آرایشی، بوتیل پارابن است که اغلب به اختصار BuP نامیده می‌شود. این ماده به صورت ویژه در رژ لب و فاندیشن(مواد زیر ساز برای آرایش) وجود دارد.

افزون بر آن، در برخی از کرم‌های مرطوب‌کننده، ضدچروک و دیگر لوازم بهداشتی هم ممکن است از این ماده برای جلوگیری از فساد این محصولات استفاده کنند.

در زمان استفاده از محصولات آرایشی، بهداشتی که حاوی این ماده شیمیایی است، مقداری از این ماده از طریق پوست، جذب بدن می‌شود. برای اندازه‌گیری میزان این ماده در بدن، به صورت معمول، از نمونه ادرار استفاده می‌شود.

چون که هر چه میزان این ماده در بدن افزایش می‌یابد، میزان دفع هم بالا می‌رود. به تازگی در مطالعه گسترده جدیدی که انجام آن بیش از ۱۰ سال طول کشیده است، محققان دانشگاه لایپزیک آلمان به تاثیر این ماده شیمیایی بر کودکان پرداخته‌اند.

تاثیر این ماده شیمیایی بر جنین موش‌

این مطالعه، از دو بخش تشکیل شده بود، بخشی روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد و بخشی شامل ارزیابی‌هایی روی بیش از ۶۰۰ زن و فرزندان آن ها بود. در بخش موش‌های آزمایشگاهی، محققان گروهی از موش‌های باردار را با ماده بوتیل پارابن، مواجه کردند. سپس وضعیت بچه‌های این موش‌ها را بعد از تولد تحت نظر قرار دادند.

نتایج نشان داد جنین‌های موشی که در طول دوره بارداری مادرشان، در معرض این ماده بودند، بعد از تولد، تمایل بیشتری به غذا خوردن داشته و بیشتر دچار اضافه وزن شده اند.
بررسی‌های ژنتیکی در این بخش مشخص کرد افزایش میزان بوتیل پارابن با تغییرات ژنتیکی در بدن موش ارتباط دارد. این تغییرات ژنتیکی باعث تغییراتی درهیپوتالاموس و به دنبال آن افزایش اشتهای موش‌ها بود. اما در صورت مواجهه زنان با ماده بوتیل پارابن در دوره بارداری، چه اتفاقی برای فرزندان آن ها می‌افتد؟

تاثیر این ماده شیمیایی بر جنین انسان

محققان دانشگاه لایپزیک، برای بررسی تاثیر این ماده شیمیایی بر کودکان، ابتدا در سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۰۸ از بیش از ۶۰۰ زن باردار نمونه‌گیری‌هایی انجام دادند تا میزان این ماده شیمیایی را در بدن آن ها اندازه‌گیری کنند.

در کنار این اندازه‌گیری، آن ها با زنان مصاحبه‌هایی انجام دادند و درباره مصرف لوازم آرایشی سوال کردند.نتایج نشان داد میزان این ماده شیمیایی در بدن مادرانی که به صورت مستمر آرایش می‌کردند دست کم سه برابر مادرانی است که از محصولات آرایشی استفاده نمی‌کردند.

بعد از این نمونه‌گیری در دوره بارداری، از بدو تولد تا هشت سالگی، وزن و قد کودکان تمامی مادران در فواصل زمانی منظم مورد بررسی قرار گرفت.بررسی‌ها نشان داد فرزندان مادرانی که در دوره بارداری، اهل آرایش بودند، بعد از تولد بیشتر از دیگر کودکان درگیر اضافه وزن بودند. این موضوع به ویژه در میان دختربچه‌ها شدت بیشتری داشت. اما آیا این اضافه وزن در کودکان این مادران، نشان دهنده تغییرات ژنتیکی در این گروه از کودکان، مشابه است با آن چه که در موش‌ها مشاهده شد؟

برای نتیجه‌گیری نهایی زود است، اما آرایش نکنید!

محققان این مطالعه معتقدند برای نتیجه‌گیری نهایی درباره تغییرات ژنتیکی در جنین انسان در نتیجه مواجه شدن با بوتیل پارابن، هنوز زود است.

چرا که به هر حال فیزیولوژی بدن انسان و موش با هم تفاوت‌هایی دارد و شاید جنین انسان آسیب‌پذیری کمتری در برابر تغییرات بدن مادر در مقایسه با جنین موش داشته باشد اما با وجود این موضوع، توصیه این محققان، احتیاط بیشتر مادران درباره آرایش کردن است.

آن ها می‌گویند مادران باردار و زنانی که قصد بارداری دارند، بهتر است بی‌دلیل خود را در معرض این ماده شیمیایی قرار ندهند، به ویژه که نتایج طولانی مدت مواجهه با این ماده هنوز به صورت دقیق روشن نشده است.

نویسنده : شیوا رضایی،خراسان


همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب” ۴ دلیل آب نشدن چربی شکم ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

آیا می دانید سلول های چربی شکم (چربی احشایی) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی تولید می کند که باعث بیماری های قلبی و دیابت می شود؟

اما جالب است بدانید وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا ۳۰ درصد از وزن کم شده مربوط به منطقه شکم و پهلو است. هر ماده غذایی که مصرف می کنید می تواند به سوزاندن چربی های این منطقه کمک کند.

 

برای رسیدن به این هدف :

رژیم چرب تررا انتخاب کنید

برای کاهش چربی شکم، بهتر است
چربی های غیر اشباع مصرف کنید. نتایج یک آزمایش نشان می دهد خانم هایی که از این چربی استفاده کرده یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست داده اند.
پیشنهاد:مصرف یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده های دیگر

مواد معدنی را فراموش نکنید

منیزیم بیش از ۳۰۰ فرایند را دربدن تنظیم می کند.
نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین وسطح انسولین متعادلی دارند.
پیشنهاد:دست کم دوبار در روز ازغذاهای سرشار از منیزیم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید.

درآستانه یائسگی قرار دارید

تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی ( که معمولا از ۴۰ سالگی به بعد شروع می شود )
کاهش چربی شکمی را سخت تر می کند.
پیشنهاد:انجام یوگا می تواند این آثار را جبران کند. زنان یائسه ای که یک ساعت یوگای شدید به مدت سه روز در هفته انجام می دهند بعد از ۱۶ هفته می توانند بیش از ۱٫۵ سانتی متر از دور شکم خود کم کنند.

در طول ورزش عرق نمی کنید

تحقیقات نشان داده است انجام ورزش های سریع با شدت بالا و کمترین استراحت بین انجام تمرین باعث افزایش قابلیت آب شدن شکم می شود.این ورزش ها سطح انسولین، تری گلیسرید و کورتیزول را کاهش می دهد.

پیشنهاد:دوچرخه سواری یا دویدن ، به مدت ۲ دقیقه با سرعت بالا به حدی که حتی توانایی صحبت کردن هم نداشته باشید،کمک می کند تا چربی شکمی کاهش یابد.

منبع،خراسان


همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب” آشنایی با ۱۰گل مقاوم آپارتمانی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

گلهای مقاوم آپارتمانی

هریک از گل‌های آپارتمانی نسبت به یک فاکتور خاص مقاوم هستند.  سوالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که کدامیک از گل‌ها با شرایط محل زندگی شما هماهنگی دارد. شاخص‌های مقاومت گل‌های آپارتمانی به چند دسته تقسیم می‌شود. این شاخص‌ها عبارتند از: گل ها و گیاهان مقاوم به سرما، مقاوم در برابر گرما و گل های مقاوم به کم آبی و مقاوم به نور کم یا مقاوم به سایه، که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

۱ – زامیفولیا گیاهان مقاوم

زامیفولیا ( Zamiifolia) یا زاموفیلیا یکی از گیاهان بومی مناطق جنوبی و شرقی آفریقا می‌باشد.

این گیاه در زمین دارای ریشه های غده ای شکلی است که به آن ریزوم میگویند.

در واقع این ریزوم ها و ساقه های گوشتی هستند که با نگهداری آب درون خود این گیاه را جزء دسته ی گیاهان کم آب قرار داده است.

زامیفولیا در محیطی با نور متوسط بهتر رشد میکند اما محیط های کم نور را نیز به خوبی تحمل میکند.

همچنین این گیاه مقاوم و زیبا طیف گسترده ای از دما را نیز تحمل میکند.

زامیفولیا با آن برگ های براق و چرم شکلش میتواند زینت بخش محل زندگیتان باشد. زیبایی که بسیاری از گیاهان از آن بی بهره اند.

هشدار:

تمام قسمت های این گیاه سمی است.

لذا باید دقت کرد که کودکان و حیوانات خانگی برگ های آن را وارد دهانشان نکنند و نبلعند.

 ۲-سانسوریا (sansevieria) 

گیاهان مقاوم

سانسوریا یکی از گیاهان بومی آفریقا،ماداگاسکار و جنوب آسیا می‌باشد.

این گیاه معمولا با نام های زبان مار یا زبان مادر شوهر هم خوانده میشود.

سانسوریا یک گیاه بسیار مقاوم و کم توقع محسوب میشود و به قول معروف نامیرا است.

سانسوریا از دسته ی گیاهان کم آب محسوب میشود به طوری که میتوانید با خیال راحت به مسافرت بروید و دیگر نگران آسیب دیدن آن نباشید.

از طرفی دیگر او میتواند حتی رطوبت های بالا مثل حمام را هم تحمل کند و طیف های گسترده از دما نیز خود را حفظ کند.

فقط حواستان باشد که او را در هوای سرد نگذارید.

از طرفی چون برگ های سانسوریا زود میسوزند او را در معرض آفتاب زیاد قرار ندهید.

او میتواند خیلی خوب محیط های کم نور و سایه را هم تحمل کند.

البته این مقاومت در برابر نور کم برای گونه‌های ابلق صادق نیست. چون این گونه‎ها برای ماندن رگه‎های زرد به نور نیاز دارند.

پس اگر دنبال گیاهی هستید که برای همیشه سبز و سر حال بماند یک سانسوریا برای خود بخرید.

۳٫گل ترشک

مدل زیر را به نام های گل عشق، اکسالیس یا ترشک نیز می شناسند. ظاهر این گیاه بی نظیر خود گویای این است که چرا به گیاه عشق معروف شده است. این گیاه که زادگاهش برزیل  است عمدتا با شبدر ایرلندی نیز اشتباه گرفته می شود. اما مدل برزیلی رنگ های بسیار درخشان تر و برجسته تری دارند، از بنفش گرفته تا قرمز سیر توسط این گیاه تولید می شوند. این گیاه اگر در مرحله پیاز گل خریداری شود تا یک هفته بعد سریعا رشد کرده و پس از ۱۰ هفته گل می دهند. گل عشق اگر در گلدان های روشن و سفید کاشته شوند بسیار زیباتر خودنمایی خواهند کرد.

۴-پوتوس 

پوتوس (Pothos) یکی از گیاهان بومی جزایر سلیمان و جنوب شرقی آسیا می‌باشد. برای یک مبتدی در نگهداری گیاهان آپارتمانی پوتوس یک انتخاب خوب است.

پوتوس در نور متوسط رشد بهتری دارد ولی در نور کم نیز مقاوم است.

فقط به یاد داشته باشید که در نور کم فاصله ی بین برگ ها زیاد  میشود.

برای آبیاری این گیاه هم صبر داشته باشید تا سطح خاک خشک شود سپس آبیاری مجدد را انجام دهید.

علاوه بر این ، پوتوس توانایی تصفیه هوای پیرامونش را دارد پس برای بهبود کیفیت هوای محیط های اداری و خانگی مناسب است.

۵-برگ عبایی

نام علمی این گیاه (Aspidistra elatior) است و در ایران به نام برگ عبایی معروف است. گیاه برگ عبایی یکی از بی زحمت ترین گیاهان آپارتمانی برای نگهداری درون منزل است. در حالی که این گونه از گیاهان، نور روشن را ترجیح می دهند اما به خوبی در سایه و اتاق هایی که فاقد نور طبیعی هستند دوام می آورند.

این گیاه کم نور، بومی چین و از خانواده ی سوسن است و دارای گلهای کوچک بنفشی است که در نزدیکی سطح خاک ظاهر شده و در میان شاخه ها پنهان می شوند.

گیاه برگ عبایی به خوبی در فضاهای داخلی کم نور رشد می کند و به آبیاری منظم حساس نیست. با این که رشد کندی دارد اما گیاه مورد اطمینانی است و سال ها دوام می آورد. در بهترین حالت رشد اندازه ی آن به حدود ۶۰ سانتی متر می رسد.

برگ عبایی سایه دوست، شرایط سخت را تحمل می کند، اما ایده ی خوبی است که در روزهای خشک (تابستان) آب بیش تری برای آن فراهم کنید. این گیاه در تابستان های گرم و خشک و در زمستان های سرد به راحتی آسیب نمی بیند و به ندرت دچار آفت می شود.

۶- کالاتیا

گیاه کالاتیا

کالاتیا با برگ های رنگارنگش با قرار گرفتن در هر اتاقی آن جا را تبدیل به یک مکان دوست داشتنی می کند. در نور متوسط تا کم به خوبی رشد می کند و برای این که عملکرد بهتری داشته باشد نیاز به رطوبت ثابتی دارد.

نام علمی گیاه سایه دوست کالاتیا (Calathea Triostar) می باشد. این گیاه را می توان در مکان هایی از منزل قرار داد که گیاهان دیگران دوست ندارند در آن جا بمانند. علاوه بر اتاق نشیمن، می توان آن را در مکان های تاریک خانه مانند سالن هم قرار داد.

درباره قرار گرفتن کالاتیا در حمام نیز، شما باید رطوبت این گیاه را تامین کنید، در مکان کم نور این گیاه احساس می کند در خانه ی خودش است. و همین طور درباره ی اتاق خواب، جای ویژه و مناسبی است که شب ها بتوانید برگ های کالاتیا را تماشا کنید.

۷-گندمی یا عنکبوتی

گندمی یکی از محبوب ترین گیاهان آپارتمانی است که پرورش و نگه داری آن نیز بسیار ساده می باشد. این گیاهان در صورت بی توجهی و عدم رسیدگی دچار کمبود شده و جذابیت شان را از دست می دهند. هنگامی که به درستی از آن ها نگه داری شود برگ ها به سمت بالا و به صورت قوس مانند رشد خواهد کرد.

گل های کوچک سفید رنگ ستاره ای شکل دارند که نزدیک خوشه های آویزان ظاهر می شوند. در کنار گل ها، گیاه کوچک جدیدی نیز رشد می کند که می توان آن را جدا کرد و دوباره کاشت تا گیاه گندمی بیش تری تولید شود.

۸-فیلوم (Spathiphyllum wallissi)

گیاهان مقاوم

اسپاتی فیلوم یا لی لی صلح (Peace lily) یکی از گیاهان بومی جنگل های بارانی آمریکای مرکزی و جنوبی می‌باشد.

شرایط ایده آل نوری برای این گیاه نور متوسط است.

اما این گیاه چشم نواز در شرایط نوری ضعیف نیز مقاوم می‌باشد.

برای دوست داران گیاهان گلدار ، اسپاتی فیلوم بهترین انتخاب است.

این گیاه با گل های سفید رنگ خود چشم هر بیننده ای را به خود جلب میکند.

فقط این نکته را از یاد نبرید که نگذارید تا خاکش خشک شود.

برای اسپاتی فیلوم رطوبت همیشگی خاک مناسب ترین شرایط است.

۹-برگ انجیری

این گیاه نیز سایه دوست است. در انگلیسی به پنیر سوئیسی معروف است و دلیل این نام گذاری نیز وجود سوراخ های متعدد روی برگ های این گیاه است.

برگ انجیری را از نور مستقیم آفتاب محافظت کنید زیرا نور مستقیم باعث سوختن برگ های آن می شود. گیاه، نور متوسط رو به کم را دوست دارد. رشد زیادی دارد و بسیار بلند می شود بنابراین نیاز به فضای زیادی از اتاق دارد.

۱۰-فیتونیا

فیتونیا با برگ های جالب و رنگارنگ خود، در میان گیاهان خانگی بالا رونده ی کوچک به گیاهی محبوب تبدیل شده است. اگر چه نگهداری این گیاهان به دلیل این که آن ها رطوبت دائمی را دوست دارند در فضای عادی خانه ها راحت نیست.

بهترین مکان برای نگهداری این گیاهان، گلخانه یا باغ شیشه ای است.

فیتونیا در جنگل های بومی پرو و زیر سایه ی گیاهان دیگر یافت می شود. بنابراین این گیاه را از نور مستقیم آفتاب دور نگه داشته و در محلی که سایه است قرار دهید.

نور بیش از حد باعث سفید شدن برگ ها و محو شدن رگه های صورتی آن می شود.

منبع:کافه گلدون،اتاق،کوکا،توکامارت


چگونه رابطه خوبی با خانواده همسرم داشته باشم؟

چگونه رابطه خوبی با خانواده همسرم داشته باشم؟

همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب” چگونه رابطه خوبی با خانواده همسرم داشته باشم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

پیمان ازدواج

دختر و پسر همزمان با بستن پیمان ازدواج، علاوه بر پذیرش نقش همسری، وارد شبکه‌ نسبتاً گسترده‌ای از روابط اجتماعی جدید با بستگان، دوستان و آشنایان همسر نیز می‌شوند. در میان این حجم گسترده‌ی ارتباطات و با توجه به اهمیت و نقش کلیدی خانواده در جامعه و فرهنگ ما، نوع و میزان ارتباط با خانواده همسر نسبت به سایر اطرافیان، از اهمیت و حساسیت بیشتری برخوردار است.

مدیریت صحیح و هوشمندانه رابطه با خانواده‌ی همسر، یکی از کلیدی‌ترین نکات زندگی مشترک به شمار می‌آید که آثار عمده‌ای در زندگی زوجین به همراه خواهد داشت. دلخوری‌ها، کدورت‌ها و نزاع‌ها در جریان رابطه و به ویژه رابطه‌ی رو در رو و کلامی شکل می‌گیرد. بر همین مبنا هر چه حجم روابط بیشتر باشد، احتمال بروز این کدورت‌ها و نزاع‌ها نیز افزایش می‌یابد. همان‌طور که اشاره شد در جامعه‌ی ما، ارتباط با خانواده پس از شکل‌گیری زندگی مشترک و مستقل، از حیث کمیت از حجم بسیار بالایی برخوردار است.

۱. همراه همسرتان باشید

این قانونِ اصلی ازدواج موفق است. همان‌طور که شوهر فوق‌العاده‌ی من دیشب به‌یادم آورد، برای آنکه رابطه‌ای درست با خانواده همسرتان داشته باشید، باید مسائل را با هم حل کنید. فراموش نکنید هر دوِ شما درگیر این مسئله‌اید. هرگز همسرتان را در موقعیتی قرار ندهید که مجبور باشد بین شما و اقوامش انتخاب کند. با این کار او را در بن‌بستی بدون راه خروج گیر می‌اندازید. درعوض سعی کنید رابطه‌ی همسرتان با پدربزرگ و مادربزرگ، والدین و برادر و خواهرش را درک کنید و در صورت امکان از آن حمایت کنید. حتی اگر والدین همسرتان بسیار بد باشند، به‌هرحال پدر و مادر او هستند.

۲. حدومرز‌ها را مشخص کنید

بچه‌ها حق ندارند پیش از وعده‌های اصلیِ غذایی شکلات بخورند؟ به خانواده‌ها پول قرض نمی‌دهیم؟ با همسرتان مشخص‌ کنید چه چیزهایی مهم‌اند. برای نمونه، ما به فرزندان‌مان اجازه می‌دهیم هر زمان هرچیزی خواستند، بخورند، اما اگر بخواهند ده تا بستنی پیش از شام بخورند، چه؟ از نظر من مشکلی ندارد، به‌شرط آنکه شام‌شان را به‌اندازه بخورند. اما درباره‌ی کارهای مدرسه خیلی خیلی حساس هستیم. فکر نمی‌کنم تا حالا به ذهن بچه‌هایم خطور کرده باشد که نمره‌ای زیر «بسیار خوب» هم وجود دارد. با کمک اعضای خانواده، ارزش‌های خانواده‌تان را مشخص کنید و آنها را با اقوام همسرتان در میان بگذارید: همه‌ی ارزش‌ها را با همه‌ی اقوام.

حالا که صحبت از حدومرز شد، این را هم بگویم: هرگز قولی ندهید که نتوانید عملی‌اش کنید. کوتاه‌آمدن در مقابل دیگران به‌منظور  حفظ آرامش و صلح، به‌ندرت مسائل را حل می‌کند، مخصوصا اگر خانواده همسرتان پرتوقع باشند.

گوش‌دادن را با پاسخ‌دادن اشتباه نگیرید. شما موظف نیستید همه‌ی اوامر خانواده همسرتان را عملی کنید، اما باید به صحبت‌هایشان گوش بدهید. انسان‌ها وقتی حس کنند صحبت‌شان بدون شنیده‌شد‌ن، رد شده است، لجباز و یک‌دنده می‌شوند و برای شنیده‌شدن بلندتر فریاد می‌زنند.

۳. روی مواضع‌تان پافشاری کنید

مانند نوجوانان، خشک و غیرمنعطف نباشید، اما بر سر مواضع‌تان محکم بایستید. برای مثال اگر نمی‌خواهید اقوام همسرتان سرزده به خانه‌تان بیایند، رک‌وراست به آنها بگویید ترجیح می‌دهید قبل از آمدن تماس بگیرند و نمی‌توانید پذیرای مهمان سرزده باشید.

شما و همسرتان قدرتمندتر از چیزی هستید که فکر می‌کنید. تصمیم‌گیرنده شمایید. شما حدومرز دیدوبازدید،‌ جشن‌ها، دیدن نوه‌ها و سایر امور را مشخص می‌کنید. خودتان را دست‌کم نگیرید. اگر نخواهید، هیچ‌کس نمی‌تواند برنامه‌اش را به شما تحمیل کند.

۴. بی‌واسطه صحبت کنید

تاحدامکان از شخص سوم برای رساندن حرف‌تان استفاده نکنید. از همسرتان نخواهید که با خواهرش درباره‌ی کاری صحبت کند که باعث ناراحتی‌تان شده است؛ خودتان مستقیما صحبت کنید. اگر کسی اذیت‌تان کرد، هرچه‌سریع‌تر به او بگویید. گاهی اوقات مسئله جدی است، اما بعضی اوقات ممکن است سوءتفاهم باشد. خانمی با فردی ازدواج کرد که خانواده‌اش در آلمان بزرگ شده بودند.

هروقت اعضای خانواده به آشپزخانه می‌رفتند، در را پشت سرشان می‌بستند و او معمولا در سالن تنها می‌ماند. او سال‌ها این وضعیت را تحمل کرد و سرانجام به خود جرئت داد که از مادرشوهرش بپرسد چرا درِ آشپزخانه را می‌بندد. مادرشوهرش جواب داد: «چرا؟ خب برای حفظ حرارت. ما همیشه در آلمان این کار را می‌کردیم». پس بستن درِ آشپزخانه هیچ ربطی به او نداشت! این سوءتفاهم فرهنگی که نه آن خانم متوجه‌اش شده بود و نه خانواده‌ی شوهرش، باعث ناراحتی چندساله‌ی او شده بود.

۵. خودتان باشید

شکسپیر چند قرن پیش سخنی گفت که همچنان زنده است: «سعی نکن خودت را تبدیل به فردی کنی که خانواده‌ همسرت می‌خواهند.» برای مثال فرض کنید آنها به‌دنبال خانمی کدبانو باشند و شما وکیل شرکتی بانفوذ باشید: لازم نیست روزهای تعطیل نان برنجی بپزید و خودتان کره بگیرید. درعوض مانیکور کنید و غذای آماده بخرید.

می‌توانید با کمک خانواده همسرتان شبکه‌ی حامیان خود را افزایش دهید. برای این کار کافی‌ است با آنها همچون دوستان‌تان رفتار کنید: به آنها احترام بگذارید، دوست‌شان داشته باشید و به صحبت‌های‌شان گوش دهید.

۵. واقع‌بین باشید

واقعا واقع بین باشید. همه‌ی پدرشوهر‌ها بلد نیستند سینک ظرف‌شویی را تعمیر کنند و همه‌ی مادرشوهرها هم عاشق پختن کلوچه با نوه‌ها نیستند. این کلیشه‌های ذهنی را کنار بگذارید و مطابق واقعیت فکر کنید: از دیگران کاری را نخواهید که نمی‌توانند انجامش دهند.

۶. حفظ آرامش را یاد بگیرید

من معمولا درگیر موقعیت‌هایی می‌شوم که نباید. همیشه هم عجولانه تصمیم می‌گیرم. خوشبختانه شوهرم بسیار معقول‌تر از من است. بسیاری اوقات بهترین کاری که می‌توانید بکنید، هیچ کاری نکردن است. زمان، بسیاری از دردها را دوا می‌کند و حق بسیاری را کف دست‌شان می‌گذارد.

۷٫ خاطرات ناخوشایند خود را مرور نکنید

حداقل کاری که می‌توانید انجام دهید تا احساسات منفی در شما تشدید نشود، این است که حوادث ناخوشایند را دائم با خود تکرار نکنید. اگر قرار باشد هر روز یاد فلان برخورد مادرشوهر یا مادرزن خود بیافتید یا حرف‌های آن‌ها را در ذهن خود مرور کرده و به دنبال یافتن قصد و منظور رفتارهای آن‌ها باشید، می‌توانید مطمئن باشید که نه‌تنها با گذشت زمان آرام‌تر نخواهید شد، بلکه به‌احتمال‌زیاد هرروز ناراحت‌تر از روز قبل بوده و البته پیش‌داوری‌های شما دربارهٔ رفتارهای خانوادهٔ همسرتان هم افزایش خواهند یافت؛ پس تا می‌توانید برای خود مشغولیت‌های متنوع ایجاد کنید تا کمتر فرصت فکرکردن به اتفاقات گذشته را داشته باشید و البته از حضور در جمع‌هایی که چنین تفکراتی را تقویت می‌کنند، دوری‌کنید.
۸٫سنت‌های تعطیلاتعید نوروز تعطیلات بزرگی است. هم والدین شما هم والدین همسرتان می‌خواهند تا شمارا در خانۀ خودشان، کنارشان داشته باشند. مگراین‌که هر دوخانواده کنار هم زندگی کنند که تقریبا غیرممکن است. پس باید مذاکره کنید و یک سری عهد و میثاق را با آن‌ها تنظیم کنید. به‌طوری که هم احترام و هم انصاف رعایت شود. مثلا عید نوروز امسال در خانه  ی والدین شما و عید بعدی در خانه ی آن‌ها. یا این‌که بگوئید تصمیم گرفته‌اید عید نوروز را در خانه خودتان کنار هم بگذرانید. اگرچه این‌یکی ممکن است به اشتباه بی‌احترامی تلقی شود_لااقل تا وقتی بچه‌دار نشده‌اید.

 ۹٫رفتارهای ناخوشایند را به نیت‌های بد نسبت ندهید

وقتی ما رفتاری را از سر بدجنسی بدانیم، ناخودآگاه برای اثبات درستی ادعای خود به دنبال یافتن رفتارهای تاییدکنندهٔ دیگر خواهیم رفت و آن‌وقت بعد از مدتی ممکن است متوجه شویم که بسیاری از رفتارهای مثبت یا بدون مشکل نیز به خاطر نسبت‌دادن آن‌ها به نیتی بد، برای ما به رفتارهایی آزاردهنده و البته غیرقابل‌تحمل تبدیل‌شده است.
پس برای کاهش احساسات ناخوشایند خود و البته داشتن دیدی منصفانه، از نسبت‌دادن رفتارهای ناخوشایند خانوادهٔ همسر به نیت بد دوری کرده و در عوض سعی کنید موضوع اختلاف فرهنگی و تفاوت دیدگاه بین خود و آن‌ها را همیشه در نظر باشید. بسیاری از رفتارهای خانواده‌ها که باعث دلخوری عروس‌ها یا دامادها می‌شود، به تفاوت فرهنگی بین خانواده‌ها برمی‌گردد و قصد آزار یا دخالتی در پس آن‌ها وجود ندارد

۱۰٫مهربان باشید

حتی اگر از شدت خشم مجبورید دندان‌هایتان را به هم فشار دهید، مهربانانه سخن بگویید. اگر نمی‌توانید این‌گونه صحبت کنید، ساکت شوید و لبخند بزنید.

منبع:چطور،فردانیوز،دانشگاه زندگی،تبیان

نوشته چگونه رابطه خوبی با خانواده همسرم داشته باشم؟ اولین بار در نیوز حرف. پدیدار شد.


همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب”۴روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز  ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

برای این‌که وزنتان را کم کنید، دست به هر کاری زده اید اما متاسفانه ازهیچ‌کدام از روش‌های رایج نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید؟

دراین مطلب شما را با روش‌های کاهش وزن آشنا می‌کنیم تا در فرصت باقی مانده به شروع سال جدید بتوانید به هدفتان برسید.

موز، سیب یا نعناع را بو کنید

نتایج یک تحقیق که در شیکاگو انجام شد، نشان داد افرادی که غذا ها را بیشتر بو
می کنند، کمتر گرسنه می شوند.

مقابل میز ناهارخوری آینه نصب کنید

میزان مواد غذایی خورده شده توسط یک سوم افرادی که درمقابل خودشان آینه نصب کرده اند، کاهش یافته است.

از رنگ آبی استفاده کنید

یکی از دلایل اصلی که رستوران ها رنگ آبی را به کار نمی برند، نقش این رنگ در مهار اشتهاست .
سعی کنید در بشقاب آبی رنگ غذا بخورید، رومیزی آبی رنگ روی میزتان باشد.
همچنین سعی کنید از رنگ های زرد، نارنجی و قرمز اجتناب کنید، زیرا این رنگ ها موجب افزایش اشتها می شود.

از غذا عکس بگیرید

سعی کنید تا از غذایی که می‌خورید عکس بگیرید و آن ها را در تلفن همراهتان به همراه تاریخ نگهداری کنید تا با دیدن عکس‌ غذاهای پرکالری که میل کرده اید از دوباره خوردن آن پشیمان شوید.

منبع،خراسان


راهنمای خرید لوازم جانبی موبایل

فناوری اطلاعات تمامی ابعاد زندگی روزمره ما را تحت تاثیر خود قرارداده است. موبایل، تبلت، ساعت هوشمند، تلوزیون های هوشمند، ساختمان هوشمند و… نشانگر نقش غیر قابل انکار فناوری های اطلاعاتی و ارتباطی زندگی امروزی هستند. در این مطلب قصد داریم راهنمای خرید لوازم جانبی موبایل را ارائه کرده و به این سوال پاسخ دهیم کهلوازم جانبی موبایل چیست و چرا خریدلوازم جانبی موبایل توصیه می شود؟

همچنین با توجه به تعدد و تنوع لوازم جانبی موبایل، لزوم راهنمای خرید لوازم جانبی موبایل، بیش از پیش احساس می شود. به خصوص برای اشخاص حقیقی و حقوقی که کار خرید و فروش عمده لوازم جانبی موبایل   را انجام می­دهند؛ ای امر مشکل تر خواهد بود. زیرا در صورت انتخاب نادرست ضررهای زمانی و مالی قابل توجهی متوجه آن ها خواهد شد.

فروش لوازم جانبی موبایل

لوازم جانبی موبایل

وقتی شما خانه ای را خریداری می کنید؛ لازم است تا برای گذران زندگی اسباب و وسایلی را تدارک ببینید. این واقعیت نیز بر همگان هویداست که اگر بتوانید به فراخور موقعیت مالی، زمانی و مکانی، امکانات بیشتری را در منزل خود فراهم کنید، در مراحل و روزهای آتی زندگی با مشکلات کمتر و رفاه مطلوب تری روبه رو خواهید بود. این مطلب دقیقا در مورد موبایل و یا تلفن های همراه مصداق می یابد. متاسفانه بسیاری از دارندگان موبایل از تهیه و خرید لوازم جانبی موبایلسرباز می زنند و آن را هزینه ای بیهوده می پندارند؛ در صورتیکه با شناخت کامل از آن ها و خرید لوازم جانبی موبایل، امکان افزایش طول عمر موبایل و استفاده از تمامی امکانات سیستمی، نرم افزاری و سخت افزاری آن برایتان مهیا خواهد شد.

مشاوره برای عمده فروشان موبایل

یک فروشنده عمده لوازم جانبی موبایل تنها به فروش اکتفا نکرده و خدمات پس از فروشی شامل گارانتی، وارانتی، آموزش، تحلیل کالا در وب سایت و کانال های ارتباطی اینترنتی، تلفن تماس با مشتریان و … را به خریداران ارائه می نماید.هم اکنون عمده فروشان لوازم جانبی موبایل در حوزه کسب و کارهای آنلاین فعالیت کرده و خدمات خود را به صورت اینترنتی و یا تلفنی مبادله می نمایند. تعدد لوازم جانبی موبایل  تا حدی است که اگر بخواهید تمامی آن ها را خریداری کنید؛ در برخی از مواقع هزینه خریداری آن ها از قیمت گوشی موبایل فراتر رفته و حتی در برخی وارد نیز برایتان بی استفاده خواهد ماند. توصیه می شود در ابتدای خرید موبایل، لوازم جانبی مهم و ضروری را خریداری کرده؛ سپس به مرور زمان و با توجه به زمینه کاربرد لوازم جانبی موبایل اقدام به تهیه نمایید. لوازم جانبی اساسی و پرکاربرد که بیشتر فعالان حوزه فروش عمده لوازم جانبی موبایل، در آن اتفاق نظر دارند عبارتند از: قاب گوشی یا بامپر، کارت حافظه، گلس، پاور بانک، مونوپاد، هندزفری، انواع شارژر و…

راهنمای خرید کارت حافظه

هر گوشی موبایلی دارای کارت حافظه و یا  RAMمی باشد اما با توجه به افزایش اپلیکیشن های موبایل و گاها ضروری بودن تعدادی از آن ها (مانند اپلیکیشن: بازار، گوگل پلی، گوگل مپ، رمز دوم پویای بانکی و…) لازم است تا اغلب حافظه گوشی به نصب آن ها اختصاص یابد. به علاوه فعالیت های دیگری مانند عکاسی، فیلم برداری، ضبط صدا، دانلود موسیقی، دانلود فیلم، فایل های PDF، WORDو… ایجاب می کند تا گوشی موبایل حافظه قابل توجهی را در اختیار داشته باشد.

رم موبایل

خرید کارت حافظه

برای خرید کارت حافظه به عنوان یکی از لوازم جانبی موبایل، توجه به نکات زیر ضروری است:

  • مطرح ترین برند های کارت حافظه و لوازم جانبی موبایلموجود در بازار عبارتند از: سن دیسک، ویکومن، سامسونگ، اپیسر، سیلیکون پاور، میکرو دیتا، میکرو درایور، وایکینگ من، آیکونیکس، ای زد شیر، کرسیر دی کی، ترانیو، جم اس تی، دیتالند، بروفون، پاناتک، کوئین تک، دکتر مموری، آرسون، ایکس- مموس، اکسپرو، سانپری، وویا، مکسل، فوجی فیلم، توین موس، انرجایزر، ورباتیم، پاناسونیک، پی ان وای، هاما، ری دیتا، پی کیو آی، کینگ مکس، نوکیا، سیگیت، هوگل، ایکی او، ویکینگ، اچ پی، لنیز، ام آر اس، فیلیپس، پتربوت، هایک ویژن، تیم گروپ، امتک، هوکو، دبلیو کی، ایکس – انرژی، پرایم، کداک، سونی، کینگستون، ترنسند، وریتی، ریمکس، گلکسبیت و… می باشند.
  • نام کارت حافظه  SDیاSecureDigitalاست که نوع میکرو آن در گوشی ها و لوازم جانبی موبایل استفاده شده و دارای نام  microSDمی باشد.
  • ظرفیت کارت حافظه ی لوازم جانبی موبایل دارای واحد اندازه گیری گیگابایت می باشد و در گیگاهای یک گیگا بایت تا ۵۱۲ گیگابایت موجودند.
  • سرعت انتقال داده از کارت حافظه به کامپیوتر یکی از فاکتورهای مهم در خریداری است که باید به آن توجه ویژه ای داشت. واضح است که هرچه سرعت بیشتر باشد، کارت حافظه کارآمد تر می باشد.
  • کلاس بندی کارت حافظه، یکی از فاکتورهای موثر در قیمت و کارکرد کارت حافظه است. کلاس های کارت حافظه از ۲ تا ۱۰ می باشند. اگر از کاربران عادی گوشی تلفن همراه هستید، خرید کارت حافظه با کلاس ۴ ، ۶، ۸ به شما توصیه می گردد.

در هنگام خرید و فروش عمده موبایل از سایت هایی مانند b2bring.com، با توجه به زیاد بودن تعداد سفارش اطمینان از کیفیت محصول از مهم ترین مسائل فروشندگان و خریداران است. با توجه به زیاد شدن اجناس تقلبی در حوزه موبایل و لوازم جانبی پیدا کردن افراد معتبر و مطمئن در این حوزه مشکل است. b2bring با فراهم کردن یک بستر آنلاین از طریق سایت، خریداران و فروشنگان عمده و معتبر در زمینه موبایل و لوازم جانبی را جمع آوری کرده و تمام تاجران با سابقه و معتبر در این حوزه می توانند به راحتی به خرید و فروش بپردازند و سفارشات خود را در سایت ثبت کنند.


اگر آرتروز زانو دارید از تردمیل استفاده نکنید

همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب” اگر آرتروز زانو دارید از تردمیل استفاده نکنید ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

بیمارانی که مبتلا به آرتروز هستند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که از تردمیل استفاده کنند، همچنین تمام افراد به این نکته توجه داشته باشند وسایلی که برای بهبود سلامت ما درنظر گرفته شده است؛

درصورت استفاده نادرست و بی رویه می تواند به ما آسیب وارد کند.وسایل ورزشی همانند هروسیله دیگری می‌تواند مزایا و معایب خاص خود را داشته باشد، به عنوان مثال تردمیل وسیله ای است که درمنزل قابل استفاده و با توجه به توانایی‌های فردی سرعت آن قابل تنظیم است.

وضعیت بیومکانیکی میله‌های اطراف و جلوی این وسیله شباهتی به راه رفتن طبیعی ندارد

زیرا فرد از این میله ها استفاده می کند در صورتی‌که دست‌ها همانند پیاده روی معمولی باید آزاد باشد و این یکی از عادت‌های نادرست در استفاده از تردمیل است.

منبع،خراسان

نوشته اگر آرتروز زانو دارید از تردمیل استفاده نکنید اولین بار در نیوز حرف. پدیدار شد.


همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب”دوقلو باردار شدن با رعایت نکات زیر امکان پذیر است  ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

بارداری دوقلویی مزایای خاص خود را دارد.

البته واضح است که مراقبت همزمان از دو نوزاد چندان ساده نیست، با این حال تصور این که کافی است یک بارعوارض بارداری و درد زایمان را تحمل کرد، این سوال را در ذهن برخی از مادران ایجاد می‌کند که چگونه دوقلو حامله شوم؟

اگر شما هم می‌خواهید از روش‌های دوقلو باردار شدن مطلع شوید و از پدر و مادر شدن خود لذت مضاعف ببرید، در ادامه با ما همراه باشید.

در ضمن فراموش نکنید همه توصیه ها بهتر است زیر نظر کارشناس حوزه مربوط انجام شود.

مصرف فراورده‌های لبنی شانس بارداری چندقلویی را افزایش می‌دهد. بانوانی که لبنیات مصرف می‌کنند، پنج بار بیش از بقیه شانس چندقلوزایی دارند.

هورمون‌های رشد موجود در شیر (لبنیات گرفته شده از گاوهای پرواری با هورمون رشد) نیز به حاملگی دوقلویی کمک می‌کند.

توفو، سویا، ایزوفلاون، گندم سبوس‌دار و دانه‌های غلات کامل از دیگر مواد سرشار از پروتئین هستند که باعث تخمک‌گذاری مضاعف می‌شوند.

قرص ضدبارداری نقشی حیاتی در بارداری دوقلویی به روش طبیعی دارد. پس از قطع مصرف قرص ضدبارداری مدتی طول می‌کشد تا بدن روال طبیعی خود را بازیابد.

بدن در این شرایط بیشتر از حد طبیعی هورمون‌ ترشح می‌کند. چنان چه مادر در این دوران درصدد باردار شدن باشد، احتمال این که دوقلو باردار شود، بیشتر است.

اگر مادر دردوران شیردهی باردار شود، احتمال این که دوقلو حامله شود، بالا خواهد بود.

بدن در دوران شیردهی درصد بالاتری از پرولاکتین یعنی هورمونی را تولید می‌کند که احتمال دوقلوزایی را افزایش می‌دهد.

مواد غذایی سرشار از روی (زینک) مانند سبزیجات با برگ سبز، نان و دانه‌های خوراکی محرک تولید اسپرم هستند بنابراین احتمال بارور شدن همزمان بیش از یک تخمک را افزایش می‌دهند.

مکمل‌های باروری برای دوقلو پسردار شدن

مصرف گنادوتروپین احتمال داشتن دوقلو را افزایش می‌‌دهد چون سلامت کلی تخمک و بلوغ آن‌‌ها را افزایش می‌‌دهند.

گنادوتروپین‌ها، انتشار بیش از یک تخمک در یک زمان را تحریک می‌‌کند.پروژسترون دیواره رحم را تقویت می‌‌کند و به همین دلیل شانس بارداری دوقلوها را بهبود می‌‌بخشد.

زمانی که بیش از یک تخمک بارور می‌‌شود، شانس بیشتری برای چسبیدن به دیواره رحم و ایجاد یک دوره بارداری سالم وجود خواهد داشت.

منبع،خراسان


همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب” ارزش تغذیه‌ای کدام گوشت بیشتر است؟ ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

گوشت به علت آهنی که دارد، برای بدن بسیارمهم است. آهن بدن ابتدا توسط گوشت و سپس  سبزیجات تامین می‌شود.

گوشت های مختلفی در بازار موجود  است از جمله شترمرغ ، بوقلمون و بلدرچین که در ادامه به مقایسه ویژگی ها و ارزش غذایی این  سه نوع گوشت می پردازیم .

  آیا می توان از وعده های بیشتر گوشت سفید استفاده کرد؟

به طورکلی  متخصصان تغذیه می‌گویند بهتر است که بیشتر از گوشت سفید به جای قرمز استفاده کنید، البته این به معنای استفاده بیشتر از این نوع گوشت نیست و نباید مصرف آن  بیشتر از دو تا سه بار در هفته باشد.

اما نکته جالب توجه این است که با وجود برتری‌هایی که گوشت‌های سفید به قرمز دارد اما از نظرمیزان آهن رتبه اول همچنان متعلق به گوشت قرمز است.

  ویژگی مشترک گوشت سفید

گوشت‌های سفید شامل مرغ، شترمرغ  بلدرچین و بوقلمون است که چربی و اسیداوریک کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد.

  ویژگی گوشت شترمرغ

از میان گوشت‌های سفید، شترمرغ از بقیه سالم‌تر است زیرا اسیداوریک، کالری، کلسترول و چربی پایین‌تری دارد که باعث می‌شود برای مصرف گزینه بهتری باشد.برای جبران کمبود آهن و ویتامین E و امگا ۳ گوشت شتر مرغ می تواند بهترین گزینه برای تامین آهن و ویتامین باشد.

  ویژگی گوشت بوقلمون

این گوشت از نظر حجم درپخت وپز خوب است چون برخلاف گوشت‌های دیگر حجم آن بر اثر طبخ کم نمی‌شود. چربی این نوع گوشت نیز نسبت به گوشت قرمز پایین‌تر است و ویتامین «A» آن از گوشت قرمز بالاتراست که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

به همین دلیل مصرف این نوع گوشت به خصوص در فصل سرما برای گروه‌های درمعرض خطر بهتر است. فسفر بالای گوشت بوقلمون وهمچنین مقاومت آن درمقابل بسیاری از بیماری‌هاست که موجب ارگانیک بودن این گوشت ها می شود.

بوقلمون دارای انواع ویتامینBازجمله B1، B3،B6  و B12 است . گوشت بوقلمون دارای اسید آمینه پورین است بنابراین مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند و به دلیل داشتن مقدار کمی اگزالات به  بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، توصیه نمی شود.

گوشت تیره بوقلمون ( ران ها) چربی بیشتری دارد و به افراد دارای چربی خون پیشنهاد می شود که از گوشت سفید ( سینه ) آن استفاده کنند.

  ویژگی گوشت بلدرچین

این گوشت هم مغذی و هم کم کالری است. گوشت بلدرچین نسبت به گوشت مرغ پروتئین بیشتری دارد.پروتئین گوشت بلدرچین ۶/۱۹ درصد، گوشت مرغ، ۵/۱۸ درصد است.

مقدار چربی گوشت بلدرچین  نسبت به گوشت مرغ کمترو مقدار ویتامین‌های  B12  ، B6، B2،  C، A و مواد معدنی (کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، روی و مس) آن بیشتر است.

اما مقدار کلسترول  آن تقریبا برابر است. گوشت بلدرچین نسبت به مرغ سدیم کمتری دارد بنابراین برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون و افرادی که به هر دلیل محدودیت مصرف نمک دارند، مناسب است.


همینک در مجله آنلاین نیوز حرفبا مطلب”  خوراکی هایی که بوی بد سیر را از بین می برد ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

به عقیده متخصصان آمریکایی خوردنی‌هایی، چون سیب، آب لیمو و نعناع در از بین بردن بوی نامطبوع سیر موثر است.

همچنین مصرف چای سبز، جعفری و اسفناج می‌تواند به از بین بردن بوی سیر کمک کند.

 

در این بررسی از تعدادی شرکت کننده درخواست شد مقداری سیرخام مصرف کنند و سپس میزان چهار ترکیب در سیر را که ایجاد کننده بوی نامطبوع در این ماده خوراکی است در تنفس این افراد اندازه گیری شد.

سپس از آنان درخواست شد از مواد خوراکی مختلفی که تصور می‌شود قابلیت دارند بوی نامطبوع سیر را از بین ببرند، مصرف کنند تا تاثیر آن‌ها ارزیابی شود. از میان تمام مواد خوراکی مصرفی، سیب خام بیش از دیگر گزینه‌ها در کاهش بوی نامطبوع سیر موثر بوده است.

پروفسور «شریل بارینگر» از دانشگاه اوهایو در این باره می گوید : سیب با خنثی کردن بوی آنزیم‌ها در سیر، این تاثیر مفید را دارد. در حقیقت مواد خوراکی حاوی ترکیب‌هایی موسوم به «پلی‌فنول»‌ها مواد ایجادکننده طعم تند و بد را در سیر خنثی می‌کنند.

همچنین اسیدی بودن آب لیمو بر روند خنثی کردن بوی سیر موثر است.

منبع،خراسان

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای نیوز حرف محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.